224-جلو بازو دمبل نشسته چرخشی تناوبیdumbbell alternate seated curl badankhooba 0:14 2 years ago 131 Скачать Далее
آموزش حرکت جلو بازو دمبل داخلی نشسته Seated Dumbbell Inner Biceps Curl tamrino 0:59 7 years ago 658 Скачать Далее
همه چیز در مورد جلو بازو دمبل چرخشی نیمکت شیبدار iran bodybuilding 4:05 4 years ago 243 Скачать Далее
275-جلو بازو لاری دستگاه(با صفحه وزنه)lever preacher alternate curl plate loaded badankhooba 0:07 2 years ago 64 Скачать Далее
جلو بازو دستگاه تناوبی Machine Bicep Curl Alternate iran bodybuilding 0:41 6 years ago 241 Скачать Далее
222- جلو بازو دمبل تمرکزی نشستهdumbbell seated concentration curl badankhooba 0:07 2 years ago 131 Скачать Далее
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی متناوب Alternate Hammer Curl tamrino 0:52 7 years ago 5 829 Скачать Далее
219-جلو بازو دمبل چکشی ایستاده به سمت سینه تناوبیdumbbell alternate cross body hammer curl badankhooba 0:14 2 years ago 109 Скачать Далее
258-جلوبازو با هالتر نشسته دستجمع تمرکزی barbell seated close grip concentration curl badankhooba 0:07 2 years ago 33 Скачать Далее
آموزش حرکت جلو بازو دمبل میز شیب دار Incline Dumbbell Curl tamrino 0:42 7 years ago 307 Скачать Далее
